其实现在不少学生党在平时的时候，运动的时间都是特别短的，因为她们总觉得自己没有什么时间，每天除了学习就是学习，都抽不出时间来运动。要知道，其实，只要你努力挤时间，那么肯定是能够抽出时间来做运动的，而且，如果说你完全不做运动，却想要瘦下来的话，那么其实完全是不可能的。
所以，在平时的时候，一定要记得多花时间去做运动，因为只有通过这样子的方式才能够减掉你身上多余的一些脂肪，使得你的腿慢慢瘦下来。平时可以利用下午下课或者是晚上的时间去跑跑步或者是跳跳绳，这些都是可以的。
2、不要总是坐着
不少学生平时的时候坐着的时间都是特别长的，其实这就是会导致我们腿部的脂肪堆积的。所以，在平时下课的时候，一定要记得多出去走廊上走一走，不要总是坐在教室里面，因为这样做的话只会让你的腿越来越粗。
3、少吃垃圾食品
现在很多孩子可能因为学校离家里比较远，所以一般午餐都是在学校吃的，有的时候觉得学校的食堂吃腻了的话，那么可能就会跑去吃肯德基或者是麦当劳这些。其实，像汉堡这些垃圾食品，对于不少孩子来说，都是属于高热量的一些食物。
所以，在平时的时候，一定要记得少吃一些垃圾食品，因为这样子只会让你的体重越来越胖，而且这些食品也是很不健康的。
4、没事多喝水
很多人在平时的时候，可能都没有喝水的习惯，其实这是很不好的一件事情，因为如果说在平时的时候你没有经常喝水的话，那么在一定程度上来说可能就会影响到你自身的一个新陈代谢的速度。
因此，在平时的时候，一定要记得没事就要多喝白开水，尤其是温水，这对于身体来说都是很好的，只会有好处，不会有任何坏处。返回搜狐，查看更多